run 遂に1万キロ走破！
１０年間のジョギングログがついに１万キロに到達。地球１周の約四分の一走ったことになります。
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life ニューライフのランニング
走る時もマスクが必要だというが、夏に向けてとても無理。山中教授オススメのバフも暑いことには変わりなく、代替手段でヤケーヌというフェースマスクにチャレンジ。いけます、これ。
run ラン記録アプリケーションについて
ランニング結果の記録として、NikeのアプリやRunKeeperを併用しています。昔のランニング専用ウオッチと違い、アップルウオッチで計測すると一長一短があり、現時点ではRunKeeperに結果を手入力して使ってます
run 自分にとって、「走る」意味は？
中高年になってからマラソンを趣味にしていますが、走るようになった理由を書きました。
run 近郊トレイル（大楠山）
昨日になりますが、あまりの快晴につられてトレーニングがてらにトレイルに行く事にしました。 すでにこのブログでも何回か書いてますが、４年ほど前？からトレイルをトレーニングの一環でやるようになりました。最初のうちはどうやってやるものだか、さっ...
run レース以降久々にロング走を実施
天気も絶好だったので、昨日はロング走をすることに決定。本番レース以降１ヶ月半ぶりの長距離です。と言っても、２０KM程度ですが。。。 ここしばらくスプリント系の練習をしているせいか、ペースが上がります。 自然と折り返しの１０KMでは約５２分（...
run 快晴
いや〜今日は快晴でした。走るには絶好の気候になってきましたね！！ さて、昨日はスプリント系の練習をしたので、本来は今日は持久系の練習を するつもりでしたが、あまりの体のキレの悪さに途中でめげました。 結局、いつもどおり10KMのベースランを...
run スピード系ポイントレッスン
ここ数年の試行錯誤？の結果、単に距離だけをこなすだけではまったくダメな事が実感としてわかりました。 良くランニング系の雑誌に書いてありますよね。でも、なんか「ふむふむ」 という感じで実感がなかったんですよね。 最近は土曜日にスピード系レッス...
run 楽しんで走る
大変な仕事が一段落してから半年。 ようやくブログを更新する気持ちになりました。 ずっと更新していませんでしたが、少しずつ書いていこうと思います。 実は今年の２レース目で４時間１分！という記録がようやく出ました。 サブ４は今年のシーズンまでお...
run 湘南国際マラソン 自己分析1
湘南国際マラソンは三度目でした。初マラソンもここ。実は家はコース上にあります。普段の練習コースという恵まれた環境です。 コースは殆どフラットですが、湘南大橋と西湘バイパスに起伏かあります。 初は、はっきり言って、完走狙いで、ゆっくり入って粘...