2015-04

run

快晴

いや〜今日は快晴でした。走るには絶好の気候になってきましたね!!さて、昨日はスプリント系の練習をしたので、本来は今日は持久系の練習をするつもりでしたが、あまりの体のキレの悪さに途中でめげました。結局、いつもどおり10KMのベースランをやった...
run

スピード系ポイントレッスン

ここ数年の試行錯誤?の結果、単に距離だけをこなすだけではまったくダメな事が実感としてわかりました。良くランニング系の雑誌に書いてありますよね。でも、なんか「ふむふむ」 という感じで実感がなかったんですよね。最近は土曜日にスピード系レッスン、...
tennis

ショートボレー

暫くあたらしいレッスンでの内容を書いてみようと思います。今日はショートボレーです。ショートボレーって知ってますか?実は習うまで知りませんでした。相手がアプローチで出てくる局面で足元に打つ、サービスラインに落とすボレーです。■フォア打面はスラ...
run

楽しんで走る

大変な仕事が一段落してから半年。ようやくブログを更新する気持ちになりました。ずっと更新していませんでしたが、少しずつ書いていこうと思います。実は今年の2レース目で4時間1分!という記録がようやく出ました。サブ4は今年のシーズンまでお預けにな...