run 快晴
いや〜今日は快晴でした。走るには絶好の気候になってきましたね！！ さて、昨日はスプリント系の練習をしたので、本来は今日は持久系の練習を するつもりでしたが、あまりの体のキレの悪さに途中でめげました。 結局、いつもどおり10KMのベースランを...
2015-04
run run スピード系ポイントレッスン
ここ数年の試行錯誤？の結果、単に距離だけをこなすだけではまったくダメな事が実感としてわかりました。 良くランニング系の雑誌に書いてありますよね。でも、なんか「ふむふむ」 という感じで実感がなかったんですよね。 最近は土曜日にスピード系レッス...
tennis ショートボレー
暫くあたらしいレッスンでの内容を書いてみようと思います。 今日はショートボレーです。 ショートボレーって知ってますか？ 実は習うまで知りませんでした。 相手がアプローチで出てくる局面で足元に打つ、サービスラインに落とすボレーです。 ■フォア...
run 楽しんで走る
大変な仕事が一段落してから半年。 ようやくブログを更新する気持ちになりました。 ずっと更新していませんでしたが、少しずつ書いていこうと思います。 実は今年の２レース目で４時間１分！という記録がようやく出ました。 サブ４は今年のシーズンまでお...