10KMの山道ってどんなもんか想像つきませんでした。
今回走った場所はそれほど高低差もなく、初心者にはもってこいだったような気がします。
途中いくつか山がありましたが、数百メートル級だったので、高低差はこんなもんです。
収穫は、やはり、自信がついたこと。
のぼりは相当しんどいですが、早く走る訳ではなく、初心者はゆっくりあがっていけば
良い事もわかりました。
ちなみに最後尾で走るのは、非常にきついそうですので、初心者はお気をつけて。
ちなみに、走った後はプロテインを飲んでいます。
筋肉の疲労回復にはもってこい。
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